BenessereNutrizione Grassi per il cuore

Il pericolo di un’alimentazione a basso contenuto di grassi “buoni”, e dei farmaci per abbassare il colesterolo..aka Statine

Le, ormai evidentemente errate, raccomandazioni sulla salute per ridurre l’assunzione di grassi e colesterolo nella dieta sono molto fuorvianti. Esse includono l’idea che la riduzione del colesterolo a livelli “sani” (attenzione: sempre pericolosamente più bassi) possa essere raggiunta solo con l’aggiunta di farmaci che abbassano il colesterolo.  Eco che, il…

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Preparazione dei pasti, come organizzarsi

Sono sicura che avrai già sentito la frase “fallire nella preparazione significa prepararsi a fallire”. Può suonare un pò forte, ma è completamente vero, il segreto del successo in tanti ambiti è una buona preparazione, specialmente quando si tratta, in questo caso, del raggiungimento di un obiettivo di peso, salute…

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