“ Il cibo che mangi può essere la più potente forma di medicina,
o la più lenta forma di veleno “
– Ann Wigmore –
Mi piace definire Progetto Benessere Donna il percorso che adotto con le donne che decidono di lavorare assieme a me per il proprio riequilibrio nutrizionale ed ormonale, per ritrovare salute e benessere sia fisico che mentale.
Come per tutti i percorsi e progetti si deve andare per step e partire dalle fondamenta.
Il mio percorso per il TUO benessere si compone di 3 step principali (non per forza necessari i successivi rispetto al 1°) :
1° STEP: mettiamo le imprescindibili fondamenta alimentari con il percorso ENERGY ReStart
2° STEP: se necessario costruiamo ulteriormente e approfondiamo individualmente, per definire un protocollo integrativo specifico per supportare ulteriormente il tuo ri-equilibrio, se ancora necessario, dopo aver creato le fondamenta.
3° STEP: se vorrai durante o dopo, a completamento, un percorso di mindset coaching-auto consapevolezza con la Life Coach Cristina Del Giudice (vedi sotto)
La salute è come uno sgabello a 3 gambe, se uno manca o è più corto, sicuramente non ti ci puoi sedere comodamente o cadi.
Le 3 gambe sono i 3 step che rappresentano i 3 piani di cui siamo composti, il triangolo del benessere.
- piano biochimico
- piano strutturale
- piano psico emozionale
Da Naturopata, il mio scopo e la mia natura è sempre la ricerca della causa di ogni disturbo, lavorando quindi sulle cause scatenanti per riportare equilibrio all’organismo, permettendo di ritrovare e mantenere uno stato di salute ottimale. Da Nutritional and Nutraceutical Consultant parto dal presupposto che diventiamo quello di cui ci nutriamo e che la qualità del cibo che mangiamo e dell’acqua che beviamo è essenziale per la nostra salute, così come lo è la qualità delle emozioni e parole che usiamo. Da Awareness Coach considero pensieri, eventi ed emozioni altrettanto nutrimento impattante positivamente o negativamente sul nostro essere, e ritengo quindi fondamentale per il riequilibrio a 360° lavorare anche sulla parte più sottile per accrescere la consapevolezza e conoscenza di noi stessi.
Credo quindi fermamente che per ritrovare un ottimale stato di benessere, di equilibrio ormonale-organico-metabolico, di salute ed energia, è necessario creare delle solide fondamenta che permettano l’instaurarsi del ri-equilibrio, qualunque sia necessario per te.
È su queste fondamenta e basi che poi, a necessità potrai continuare a costruire ulteriormente, in modo più mirato ed efficace.
Così come non ha senso fare una casa partendo a mettere i mobili e il tetto, perchè per quanto di qualità siano se non hai prima fatto delle solide fondamenta facilmente tutto crollerà con la prima tempesta o comunque la casa non funzionerà a dovere. E così il tuo organismo: puoi prendere la migliore integrazione che vuoi ma se la tua alimentazione non rispetta la tua fisiologia, se ti mantiene infiammata e/o in carenza nutritiva, sarà molto difficile riequilibrare e star bene.
E ancora, se hai sistemato l’alimentazione e stai riequilibrando a livello ormonale, ma ancora qualcosa non si innesca, può essere che ti manchi di esplorare la parte psico-emozionale, affrontando alcune situazioni emozionali recenti o passate che stanno tenendo il freno a mano tirato. Ricordati che pensieri ed emozioni, soprattutto se “dimenticate”nell’inconscio continuano a lavorare sotto sotto e sono un pezzo base per completare il puzzle di TE STESSA.
STEP 1 – Percorso per creare le BASI per l’efficienza metabolica e il ri-equilibrio organico-ormonale naturale ENERGY ReStart
La base di partenza di qualsiasi mio percorso di riequilibrio è sempre l’alimentazione. Nello specifico il percorso percorso online ENERGY ReStart!
Le fondamenta sono date dal cibo. Ciò che ricaviamo dagli alimenti che decidiamo di mangiare saranno i mattoni che costruiranno ogni singola cellula del nostro corpo e le connessioni biochimiche che ci permettono di funzionare. In quest’ottica quindi, se vogliamo funzionare in modo ottimale e permettere di ritrovare e mantener salute (entro il imiti della propria eventuale situazione) e BenEssere a lungo termine, è necessario darci l’alimentazione migliore possibile che più rispetti la nostra fisiologia di esseri umani.
Ritengo altrettanto necessario che si capisca come funziona il nostro organismo rispetto al cibo che si mangia e qual’è l’alimentazione che più rispetta la nostra funzionalità. In questo modo, imparando, provando ed interiorizzando, ci si può definitivamente liberare dalla “mentalità dieta” e creare uno stile alimentare funzionale per la vita, che permetta di riequilibrare, ritrovare e mantenere salute e benessere.
Il questo Percorso di 6 settimane ti conduco in modo graduale, semplice e gustoso (grazie anche alle tantissime ricette proposte) nel crearti il tuo stile alimentare, con un approccio ad uno stile alimentare a più bassi carboidrati, densamente nutritivo, fatto di cibo vero, che permetta di far prosperare il tuo organismo, corpo e mente, 1 volta per tutte.
Nel Percorso non troverai un piano alimentare, non troverai grammature, calcoli calorici o necessità di contare e pesare il tuo cibo (il mio lavoro è di educazione verso l’alimentazione), perchè quello che desidero per te è che tu possa riconnetterti con la tua innata intuitività verso il cibo e abbandonare 1 volta per tutte la necessità di seguire uno schemino e/o continuamente una nuova dieta. Cosa che riuscirai a tornare a fare mano a mano che sfiammi il tuo organismo e che lo nutri con cibo che il tuo corpo riconosce, che sia densamente nutritivo e soprattutto vero (che è autoregolante 😉 ) e soprattutto mano a mano che riesci a ri-sentire nuovamente il tuo organismo e le sue/tue soggettive reali esigenze.
Ricorda che mangiare è il nostro 1° istinto e non può essere complicato..ma lo è stato reso complicato. Uno dei miei obiettivi è quindi di permetterti un po’ di chiarezza e semplificare nuovamente il tutto.
Il percorso è pensato appositamente per l’organismo femminile ed i nostri delicati equilibri ormonali, ai quali non piacciono stress, shock e cambiamenti drastici. Faremo infatti un passo alla volta pian piano.
Attraverso la mia costante guida (e anche presenza live grazie al gruppo riservato collegato), a tutto il materiale del percorso, ai vari strumenti, alle idee di ricette e molto altro, imparerai a nutrire il tuo organismo per come è fatto. Metti da parte i cibi infiammatori, ti liberi dalla dipendenza dai carboidrati/zuccheri, regoli glicemia ed insulina (che sono il fulcro per permettere qualsiasi riequilibrio ormonale) in modo naturale, riduci le infiammazione e finalmente riattivi il tuo metabolismo originario e più funzionale che ti permette di funzionare al meglio sfruttando i grassi di riserva come fonte inesauribile di energia, per un migliore funzionamento a livello globale.
Perchè? Perchè ritorni alle tue impostazioni di fabbrica. Tornare al tuo funzionamento di default, di nascita è fondamentale per tutte, indipendentemente dal peso per permettere il riequilibrio, qualunque esso sia necessario per te ora. Perché ti permette di funzionare al tuo meglio, per come sei realmente programmata a fare, mettendo così le basi per permetterlo questo riequilibrio.
Passi dall’essere funzionante solo a zuccheri/carboidrati all’essere una macchina brucia grassi come fonte energetica primaria e preferibile. Questo ti permetterà di eliminare il “rumore di fondo” dato dall’infiammazione costante che ti ha accompagnato fino ad ora, e fare un deciso upgrade alla tua funzionalità metabolicaenergetica-ormonale e alla tua lucidità mentale e funzionalità cerebrale!
Inoltre imparerai a riconnetterti con te stessa ed i bisogni reali del tuo corpo ..e non solo.
Solo su una base pulita e funzionate possiamo poi continuare a costruire, qualsiasi sia la problematica e disequilibrio. Questo ti permetterà di lavorare in modo più efficace su qualsiasi riequilibrio ormonale e/o organico necessario, e anche di accedere più chiaramente alle tua mente e coscienza.
Desidero fornirti gli strumenti per capire, imparare e creare il tuo modo di mangiare sostenibile, salutare e “umano” 1 volta per tutte, senza dover calcolare, pesare e andare in restrizione. Solo così puoi indirizzare il tuo focus sul vivere la tua migliore vita e lavorare su altri aspetti di te, se necessario.
Il percorso Energy ReStart è
ONLINE
per la praticità e flessibilità che permette sia a te che a me. A te perchè ti permette di dedicarci il tempo che puoi e quando vuoi da ovunque sei, senza avere l’obbligo di un appuntamento fisso settimanale. Inoltre avrai accesso continuo al materiale del Percorso (e al gruppo riservato) anche dopo le 6 settimane, quindi anche a eventuali aggiunte/modifiche che potrò fare nel tempo. A me perché mi permette di condividere molto più contenuto ed informazione di quanto possa fare nell’ora di consulenza individuale e di essere molto più presente live durante tutto il percorso e oltre.
e DI GRUPPO
(attraverso un gruppo fb riservato collegato al corso)
perchè ho visto nella mia pratica (e al ricerca lo conferma!) che il fare un qualsiasi percorso, soprattutto quando si tratta di lavorare sull’alimentazione, con altre donne che condividono gli stessi desideri ed obbiettivi per quanto le problematiche di partenza possano essere diverse, è un grande valore aggiunto che dona supporto, stimolo, condivisione e sicurezza.
Inoltre in questo modo, io posso essere sempre presente e rispondere a qualsiasi tua richiesta, dubbio o necessità in qualsiasi momento, affinché il tuo percorso sia più efficace, fluido e personalizzato possibile.
Il percorso ENERGY ReStart può essere il tassello che ti manca per ritrovare un definitivo equilibro generale e una migliore connessione e conoscenza di te stessa, oppure può essere la base di partenza imprescindibile sulla quale approfondire determinati disequilibri e lavorare più nel dettaglio in un 2° step.
Questo dipende dalla tua situazione di partenza.
Inoltre se stai seguendo degli specifici trattamenti medici, il percorso può essere un utile coadiuvante a favore di un miglior esito per te, ovviamente sempre previo confronto con il tuo medico.
Nota: non è detto che sia sempre necessario questo 1° passaggio attraverso il percorso Energy Restart (o 1:1), se stai già seguendo un percorso nutrizionale con una nutrizionista/dietista o un’alimentazione ottimale per il tuo organismo possiamo iniziare subito con il 2° step. Ti invito a contattarmi così capiremo insieme quale può essere il tuo punto di partenza a seconda di come ti stai alimentando e di cosa necessiti.
Tutti, anche la persona più magra, abbiamo decine di migliaia di calorie depositate sotto forma di grasso..se non fosse così non saremmo in vita. È così che l’organismo funziona e sopravvive, è così che la specie umana è arrivata fino ai giorni nostri.
Ma qual’è il problema? Negli ultimi 40-50 anni siamo stati dirottati e consigliati a consumare una grande quantità di carboidrati (e zuccheri), demonizzando i grassi, e a mangiare 5-6 volte al giorno..per “tenere attivo il metabolismo”. Purtroppo non c’è cosa più sbagliata..
Cosa succede? Con tanto glucosio sempre costantemente disponibile, e in maggiore quantità del necessario e sufficiente, è una continua rincorsa: l’eccesso energetico non usato viene trasformato in tessuto adiposo, e non riesci mai ad accedere in modo continuativo alle tue riserve di grasso..è un circolo vizioso che si auto alimenta.
Ma oltre ad un fatto estetico, e psicologico, questa situazione porta a sviluppare una latente infiammazione ed un disequilibrio del meccanismo della glicemia e dell’Insulina, ponendo le basi per quasi tutte le malattie e problematiche dei nostri giorni.
Infatti, ciò è dimostrato, oltre che dalla ricerca scientifica, anche dalla sempre più crescente e preoccupante presenza, negli ultimi decenni con la, di diabete II, Insulinoresistenza e sindrome metabolica, disequilibri ormonali (tra cui tutte le problematiche legate al ciclo, ferilità, policisti ovariche ecc..), incapacità di perdere grasso ma facilità ad accumularlo, varie malattie metaboliche, demenza, tumori, e tutta una serie di disturbi collegati a infiammazione organica e ad un meccanismo glicemico-insulinico sregolato (Insulinoresistenza e simili).
– NOTA: questi problemi sono presenti non solo in chi è sovrappeso, anche e più pericolosamente in chi è magro o molto magro –
La buona notizia è che è possibile rimediare, ed in breve periodo puoi tornare alle tue impostazioni di fabbrica, Ovvero a far sì che tu passi dall’essere un “bruciatore di soli zuccheri” come fonte energetica unica, ad un “bruciatore grassi” come fonte energetica primaria e più efficiente, tornando così alla funzionalità ordinaria, alle impostazioni di fabbrica del tuo organismo.
Per fare ciò il mio approccio nutrizionale si basa su un modo di mangiare a bassi carboidrati e altri grassi, e dove necessario chetogenico. A livello internazionale viene chiamato LCHF (Low Carb High Fat) e/o Ketogenic.
Mangiare in questo modo è più che naturale, l’essere umano fino agli anni ’50 ha sempre mangiato così.
Permette di ri-insegnare all’organismo ad usare i grassi come fonte energetica primaria e preferibile. Riducendo la disponibilità di glucosio circolante all’ammontare sufficiente per il funzionamento organico, che ti meraviglierai essere così basso, si va a regolare e stabilizzare la glicemia, viene ridotta ed eliminata l’infiammazione organica, e il corpo riesce finalmente a creare ed utilizzare come fonte energetica i tanto agognati corpi chetonici.
I corpi chetoni o chetoni si hanno dalla scomposizione degli acidi grassi (grassi di deposito e/o alimentari) e sono poi usati come materia prima per creare energia.
La maggior parte delle nostre funzioni organiche, cervello compreso funziona in maniera molto più efficiente a chetoni come energia piuttosto he a glucosio. Solo i globuli rossi funzionano solo a glucosio.
Una volta che il nostro organismo utilizza i grassi come fonte energetica primaria, la glicemia si è stabilizzata e così l’insulina, raggiungiamo uno stato di “flessibilità metabolica”. Si tratta di una situazione ideale nella quale l’organismo utilizza costantemente e preferibilmente grassi come energia, e quando è presente del glucosio, lo usa subito o come energia o andando a riempire le piccole scorte di glicogeno muscolari ed epatiche, senza ritornare nel loop di funzionare solo a zuccheri.
I benefici del tornare alle proprie “impostazioni di fabbrica” sono ovviamente innumerevoli, visto che torniamo a funzionare per come siamo veramente fatti, eccone alcuni:
- ottimale sazietà e appagamento
- adeguato appetito e non più “fame cattiva” e continua .. una liberazione!
- mantenimento di concentrazione e focus mentale tra un pasto e il successivo..anche se ti dovesse succedere per qualche motivo di dover posticipare o saltare un pasto.
- stabilità glicemica e quindi insulinica
- liberazione dalla dipendenza da zuccheri;
- costante e buona energia durante tutto il giorno..no “abbiocco” dopo pranzo;
- migliore lucidità, chiarezza mentale e funzionalità cerebrale…”ciao nebbia mentale e confusione costante!”
- migliore digestione e funzionalità intestinale, minor gonfiore;
- riduzione delle infiammazioni e capacità di tenere sotto controllo eventuali problematiche di base infiammatoria;
- potenziale riduzione della ritenzione e migliore composizione corporea;
- permette le basi per il riequilibrio ormonale generale e riduzione delle problematiche legate al ciclo e correlate
- miglior sonno, miglior umore e sensazione di calma;
- permette protezione e più efficace costruzione muscolare
- benessere e salute generale
STEP 2 – Riequilibrio ormonale e/o organico
– Opzionale, se risulta necessario, a seguito di Energy Restart –
Una volta messe le basi e che hai creato il tuo stile alimentare umano e intuitivo che ti fa prosperare un’alimentazione, riassettato il metabolismo, regolata la glicemia e insulina (che sono il fulcro) e abbassata l’infiammazione, il corpo riprende ad equilibrarsi.
Contemporaneamente o dopo questo imprescindibile 1° step, rispetto al caso e solo se necessario e/o se se vorrai, passiamo al 2° step, con una consulenza individuale. Qui, attraverso un’analisi della tua storia e situazione presente e passata, andiamo a definire la radice e causa del disequilibrio o problematica e creiamo un percorso integrativo specifico per te.
La tua buona salute dipende dall’avere un sano e naturale equilibrio ormonale.
La tua vita di donna è segnata da naturali passaggi come adolescenza, pubertà, anni fertili, Perimenopausa, Menopausa, Climaterio, così come da eventuali eventi come uso e poi cessazione della pillola anticoncezionale, gravidanza, forti esperienze emotive, che creano un cambiamento ormonale.
Che questo disequilibrio e cambiamento ormonale sia naturale o indotto, permanente o momentaneo, il mio obiettivo, in sinergia e collaborazione con te, è quello di permetterti di vivere in un naturale flusso i cambiamenti fisiologici, così come di riportare equilibrio laddove è andato perso.
Quindi sopra alle imprescindibili basi alimentari costruite con il 1° Step Energy ReStart, se risulta ancora necessario andremo ad impostare un eventuale protocollo integrativo. Per integrazione mi riferisco a supplementi naturali vitaminico-minerali ed altri elementi, fitoterapici.
IMPORTANTE..
Come avrai capito, l’aspetto nutrizionale è fondamentale.
I nostri ormoni possono essere funzionanti ed in equilibrio o meno solo se ci alimentiamo in un determinato modo, se forniamo al nostro organismo tutti i nutrienti necessari al loro sviluppo (la materia prima di tutti gli ormoni sessuali è il colesterolo!!)
Ecco perchè il 1° step e fondamentale e imprescindibile. Quand’anche non risultasse necessario un percorso strutturato come quello di Energy ReStart, consigli sull’alimentazione saranno sempre presenti e sono parte imprescindibile del lavoro insieme.
Noi donne, più degli uomini, siamo sottilmente governate dagli ormoni.
Come un’orchestra che, se in ottimale sinergia, produce una meravigliosa e perfetta sinfonia, anche i nostri ormoni quando sono in armoniosa ed equilibrata comunicazione, produzione e funzionalità, ci fanno sentire alla perfezione, siamo sane, energiche, fertili, forti, acute, con un umore stabile e sereno, siamo belle e luminose dentro e fuori.
Nel corso della vita abbiamo delle fasi fisiologiche ed alcuni passaggi e momenti che però possono incrinare questa perfetta sinfonia.
Ecco che, se in quei momenti ignoriamo e non ci prendiamo cura della nostra salute e del nostro equilibrio ormonale, per ristabilirlo nel modo più veloce e naturale possibile, possiamo trascinare delle inizialmente piccole problematiche un po’ troppo a lungo e ritrovarci dopo 1 o più anni con disturbi più debilitanti. A questo punto spesso si fa molta fatica a capire il perchè di quelle problematiche, perchè non riusciamo più a connetterli con un disequilibrio ormonale sottovalutato di qualche mese o anno prima.
Oltre a ciò, alcune fasi fisiologiche di passaggio, e quindi obbligatorie, della nostra vita come la Perimenopausa (quel periodo di lunghezza variabile che va dai 35-40 anni fino all’arrivo della menopausa) e la Menopausa, dettano in modo naturale dei cambiamenti nell’assetto ormonale. Queste sono fasi naturali e normali che il corpo femminile è fatto per avere e quindi per poter sostenere e vivere bene.
Non è vero che Perimenopausa = inizio della fine!
Non è vero che Perimenopausa = inizio dei problemi di salute e difficoltà!
Non è vero che Menopausa = fine!
Non è vero che Menopausa = problemi di salute e infelicità!
Non è vero!! È molto frustrante e triste sentire queste affermazioni date per scontate, anche dal mondo medico. Se così fosse non avremmo questi meccanismi innati. Se fosse vero non funzioneremmo così.
Anzi!
La Perimenopausa e la Menopausa poi possono essere i migliori anni della vita di una donna! Siamo più sagge, più serene da vari punti di vista, solitamente anche più belle e consapevoli della nostra bellezza. Siamo più connesse con il nostro corpo. Sappiamo cosa vogliamo e non ci facciamo problemi a chiederlo ed ottenerlo. Siamo in grato di gustarci i momenti e le persone care ad un livello più alto. Possiamo essere molto più in forma che da adolescenti! Quando, in Menopausa, non siamo più fertili la mente fa uno scatto ulteriore e ci si aprono innumerevoli possibilità.
Se in questi anni di transizione siamo in equilibrio ormonale (nonostante i cambiamenti) inizia un nuovo ed eccitante atto della nostra vita, spesso da tante considerato migliore del precedente!
Ma qual’è il problema?
Purtroppo al giorno d’oggi vari fattori fanno mettere in crisi il nostro equilibrio ormonale prima del previsto, o rendono ingestibili i naturali ormonali.
Ecco che le già con la pubertà le mestruazioni possono essere estremamente dolorose ed insopportabili, che in adolescenza si possono avere periodi di amenorrea, che si fa fatica a rimanere incinta, che si ha una menopausa precoce, che con la menopausa la salute edile benessere si incrinano irrimediabilmente, che si sviluppano tumori.
I colpevoli per questo sono vari, per citare i più importanti: eccesso di zuccheri e carboidrati non sani nell’alimentazione, cibi molto trasformati e intossicati, eccesso di ormoni sintetici in cibo, acqua, aria, uso ed abuso delle pillola anticoncezionale, costanti ed importanti stress.
E c’è la soluzione? Sì!
La soluzione è di prendersi in mano non appena si percepisce che qualcosa non va, perchè una donna lo percepisce quando ha un disequilibrio ormonale, anche se non lo sa spiegare bene a parole, anche se non lo sa dimostrare. Ecco perché ti dico: parla, chiedi, cerca, non accettare di essere liquidata con un “è tutto nella tua testa”!!
La soluzione è comprendere che tipo di disequilibrio ormonale sia in corso, in relazione alla fase fisiologica della vita e contingenze esterne, e andare a lavorare su diversi fronti per ristabilire l’equilibrio , così da arrivare in quelle obbligatorie fasi di cambiamento al meglio possibile e vivere la tua meravigliosa vita e te stessa al meglio!! per come meriti che sia!
STEP 3 – Life Coaching per l’autoconsapevolezza
– opzionale come completamento e approfondimento del lavoro su di se –
Eccoci al 3° step, l’area psico-emozionale.
Come ti dicevo inizialmente un percorso sulla riaquisizione della salute e benessere non è completo se non si guarda anche alla sfera emozionale, al proprio essere, al proprio modo di comportarsi, regire e affrontare le situazioni. Lavorare su di se in questo senso è meraviglioso, perchè permette di raggiungere una rinnovata e piena consapevolezza e conoscenza di se, e di conseguenza permette di vivere più a pieno ed il linea con il tuo vero essere.
Quando sei in equilibro anche su questo piano tutto si allinea, e la guarigione, riequilibrio ormonale, perdita o aumento di peso (a seconda delle necessità), riduzione dello stress e quant’altro, fanno un deciso salto in positivo.
L’auto-consapevolezza è il fondamento per la crescita personale e per avere/crearsi una vita appagante, serena e felice.
È la chiave di volta per l’intelligenza emotiva, ovvero quell’insieme di abilità che ti permettono di rispondere con confidenza alle persone, alle situazioni in cambiamento e alle tue stesse domande.
Prima di fare un qualsiasi cambiamento in te stessa devi comprendere su dove c’è da lavorare, e da dove partire per farlo. Ecco perché anche inquetso caso consiglio prima di “fare pulizia” a livello organico adottando un’alimentazione che ti permette di attivare la tua miglior funzionalità, non solo metabolica ma anche cerebrale. Questa chiarezza e d eliminazione del rumore di fondo ti permette di accedere più facilmente al tuo IO.
Raggiungere auto-consapevolezza riguarda il processo di comprendere te stessa, riconoscere le emozioni che provi, comprendere i sentimenti e le sensazioni legate a quelle emozioni, e comprendere cosa credi e come agisci come risultato di ciò.
Quando sei pienamente consapevole delle tue abilità, dei tuoi punti di forza e dei tuoi pensieri limitanti, hai la piena consapevolezza su cosa vuoi o non vuoi, fare-dire-decidere.
Quando capisci le tue emozioni, da dove arrivano e come impattano sulle tue azioni conseguenti, hai la consapevolezza necessaria di decidere come reagire ad esse, continuando come hai sempre fatto o cambiando regime.
È mettersi al timone della propria vita.
Come donna porti dentro di te un universo meraviglioso fatto di enormi capacità e potenzialità, profonde emozioni e quasi magiche abilità.
I molteplici e contemporanei ruoli che come donna oggi devi ricoprire, mamma-lavoratrice-manager-compagna-figlia (le combinazioni possibili sono tante e varie), possono portare a limitare le tue capacità, ad accantonare i tuoi desideri e progetti, a mettere le tue esigenze e volontà in 2° piano, a sconnettersi da te stesse.
Avendo fatto (e continuando a fare) io stessa un lungo percorso di crescita personale e auto-consapevolezza, ho il grande desiderio di aiutarti a rimetterti in contatto con la vera te stessa e con tutto ciò che puoi e sai fare, affinché tu ritrovi il potere della tua innata consapevolezza che ti permette di muoverti nel mondo con leggerezza, serenità e grandezza.
Per quanto anch’io abbia la qualifica di Coach, preferisco dedicarmi al lavoro su alimentazione funzionale ed equilibrio ormonale.
Per questo 3° step, ti posso suggerire la mia cara amica ed eccezionale Life Coach Cristina Del Giudice (anche nel percorso Energy ReStart trovi una sua lezione), oppure una Life Coach e/o terapeuta di tua fiducia.
NB: il 3° step non è obbligatorio, come nessuno degli step precedenti, ma potrebbe essere il pezzettino che ti manca. Il percorso di Coaching è fattibile sia durante una qualsiasi fase precedente che dopo.
– Il Naturopata e il Consulente Nutrizionale Nutraceutico è un Operatore contemplato fra i Professionisti delle Discipline complementari nell’ambito dell’Organizzazione Mondiale della Sanità – OMS –
Disclaimer: attraverso il mio lavoro non ho la presunzione di curare alcuna malattia e sostituirmi al medico curante. Io non faccio alcuna diagnosi, mi rimetto a quanto riportato dalla cliente dal proprio medico. Il lavoro con me si intende a supporto di quello svolto con il proprio medico curante in caso di una malattia diagnosticata dal proprio team medico (come quelle elencate sopra). Per qualsiasi percorso si segua con me, è sempre quindi indicato e consigliato mantenere un buona collaborazione con il proprio medico curante o specialista per qualsiasi terapia farmacologica o altro necessaria. Ritengo che la collaborazione tra il Naturopata ed il Medico possa essere di arricchimento reciproco e soprattutto a beneficio del cliente. Il riferimento ad eventuali patologie vuole essere sono per praticità di spiegazione della problematica con la quale posso aiutare a dare supporto, sempre in rispetto e a complemento della terapia data dal proprio medico curante. Le problematiche indicate si intendono diagnosticate dal proprio medico curante o ginecologo. Il mio lavoro è di supporto al riequilibrio, non di diagnosi e/o modifica di terapie mediche.